Ich bin 50 Jahre alt, praktiziere das einfache Fasten seit vier Monaten und habe in dieser Zeit über 20 kg abgenommen! Ich habe zu verschiedenen Zeiten in meinem Leben ab- und zugenommen, aber seit der Menopause ist es viel schwieriger, Gewicht zu verlieren. Dieses Buch hat mir sehr geholfen! Ich habe angefangen, zusätzlich ins Fitnessstudio zu gehen, um mehr Wirkung zu erzielen, und ich traue meinen Augen nicht! Meine Damen, Sie werden es schaffen, die Hauptsache ist, dass Sie daran glauben und nicht aufgeben! Ich wünsche allen, dass sie mit sich und ihrem Körper in Einklang kommen!

Ich habe schon eine Million Diäten ausprobiert und bin immer wieder davon abgefallen oder habe keine Ergebnisse gesehen. Ich muss ehrlich sein, bei diesem Buch habe ich auch fast aufgegeben. Jeder in den Rezensionen schrieb über Ergebnisse in einem Monat, und ich blieb 1,5 Monate lang auf demselben Gewicht. Am Ende des zweiten Monats begann ich Fortschritte zu sehen und beschloss, weiterzumachen! Also, Regel Nummer 1 – nicht aufgeben! Ich bin zwar noch weit von meinem Traumkörper entfernt, aber die Ergebnisse sind bereits sichtbar (das Foto zeigt die Veränderungen nach 4 Monaten). Ich habe das Buch mit meinen Freundinnen geteilt, und jetzt nehmen wir alle zusammen bis zum Sommer 2023 ab, haha.

Ich konnte meine Lieblingsgerichte ohne schlechtes Gewissen genießen. Der einfache Ansatz machte es weniger stressig und zeigte schnell Ergebnisse. Ich bin so glücklich!

Das hat alles verändert. Weniger Zeit im Fitnessstudio, mehr Energie und ich liebe immer noch, was ich esse. Es ist nachhaltig und ich sehe die Ergebnisse!

Ich war skeptisch gegenüber dem Fasten, aber dies machte es zugänglich und effektiv. Die klaren Strategien und motivierenden Tipps halfen mir, auf Kurs zu bleiben und meine Wellnessziele zu erreichen, wobei ich mich auf jedem Schritt des Weges unterstützt fühlte.